必知:日常做好这四点,早产儿同样健康发育,妈妈照着做!

更新日期:2018-06-11 13:29:51|责任编辑:力天图文站|编辑:早产儿联盟|点击:8147次|所属栏目:中医
导读: 按照现代科学的说法,体质是由先天和后天两个因素形成的,但是体质与后天保健、养育、教育、饮食、环境等因素亦密切相关,可以通过后天的调养来改善孩子的体质状态,以预防疾病。 一岁半的小小是个可爱的小男孩,平时很活泼好动,但人如其名,就是个子小小的,跟小区里同龄的孩子相比…

按照现代科学的说法,体质是由先天和后天两个因素形成的,但是体质与后天保健、养育、教育、饮食、环境等因素亦密切相关,可以通过后天的调养来改善孩子的体质状态,以预防疾病。

一岁半的小小是个可爱的小男孩,平时很活泼好动,但人如其名,就是个子小小的,跟小区里同龄的孩子相比,感觉是营养不良的样子。

奶奶天天唉声叹气,总是责怪小小妈,说她怀孕时不肯多吃点,使小小早产才四斤多,先天身体弱,容易生病,将来肯定体质很差,发育都要成问题了。每次听到这些话,小小妈都在偷偷地抹泪,自己的儿子,她也心疼啊。

说到体质,何为“体质”呢?早产的宝宝体质肯定就差了吗?还能后天补足吗?

体质是指人体以先天禀赋为基础,在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体质体特殊性,体质对我们每个人来说都非常重要。

按照现代科学的说法,体质是由先天和后天两个因素形成的,但是体质与后天保健、养育、教育、饮食、环境等因素亦密切相关,可以通过后天的调养来改善孩子的体质状态,以预防疾病。

先天因素主要是指个体的生物因素,最重要的是遗传,又包括宝宝在母体内发育过程中的营养状态。而后天因素,就是指宝宝出生后的各种有关生长发育的各种因素了。

太好了!原来后天可以改变体质状态,那我们可以做些什么,让宝宝摆脱体质差的魔咒呢?1、补足营养,健全身体保护力

补充足够的营养,是宝宝提高身体抗病能力的重要途径。营养丰富,吸收良好,则气血充足,免疫力也会大大增加。如果宝宝偏食或挑食,则必然会造成营养不均衡,气血衰虚,失去保护力,导致抵挡不住病菌的侵袭。

1-3岁对于免疫系统的建立很重要,一岁后的宝宝生长发育速度加快,行动能力也大大加强,体能消耗得多,对营养的需要自然也随之增加。所以这个时期,宝宝应该每天除了正常饮食外,还要添加足够的奶制品。

2、口味清淡,切忌高糖高盐高脂

生活中,大多数孩子喜欢吃口味重的食物,比如甜食,但经常吃甜食很容易伤脾,易造成脾胃功能差、生痰、咳嗽。糖类还影响钙的吸收,生活中尽量少给孩子吃。

为了孩子的健康着想,平时饮食口味应该偏清淡,高糖、高盐、高脂肪的食品少吃,用水果、坚果、纯酸奶等食品来转移他们的注意力。

3、户外运动,强身健体每天坚持

大人有时过分的担心和不放手,其实并不利于孩子的成长。坚持户外运动,既促进肠道蠕动、帮助消化,又能增强身体素质。只要保证每天从小量过渡到适量的运动,气血通畅,促进新陈代谢,孩子的体质会发生很大的改善。

4、推拿按摩,改善小儿体质

给宝宝进行抚触按摩,可刺激宝宝神经元的生长,使宝宝的免疫细胞增加,增强免疫力,促进血液循环,加快代谢废物的排出,刺激生长激素的分泌,促进身体生长;还能增强胰岛素的分泌,促进消化,改善睡眠质量,从而增强宝宝的体质。

对于一个家庭来说,孩子的一切牵动每个人的心,作为父母,我们要保证他们吃得健康,适当运动,充足睡眠,从各个细节为他们筑起健康的防护屏障,给孩子一个健康的体魄、一份美好的未来。

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